Uncategorized

Tiroidja juaj është një gjëndër e vogël në formë fluture në qafën tuaj, përgjatë pjesës së përparme të trakesë. Ajo prodhon hormone që ndihmojnë në kontrollin e shumë pjesëve të metabolizmit tuaj, si shpejtësia e rrahjeve të zemrës dhe shpejtësia e djegies së kalorive. Gratë kanë më shumë gjasa të kenë probleme me tiroiden sesa burrat rreth 1 në 8 gra preken. Problemet më të zakonshme me tiroiden janë hipotiroidizmi, kur gjëndra nuk prodhon mjaftueshëm hormone, dhe hipertiroidizmi, kur prodhon shumë. Simptomat e Hipertiroidizmit: Mund të jetë e vështirë të dish që ke hipertiroidizëm sepse simptomat e tij janë shumë të ngjashme me ato të gjendjeve të tjera. Ato mund të përfshijnë: Oreks më të madh se zakonisht Humbje të papritur në peshë, edhe pse po hani të njëjtën sasi ushqimi ose më shumë Rrahje të shpejta ose të pabarabarta të zemrës ose rrahje të papritura të zemrës (palpitacione) Nervozizëm, ankth Dridhje në duar dhe gishta (të quajtura dridhje) Djersitje Ndryshime në ciklin tuaj menstrual Ndjeshmëri e shtuar ndaj nxehtësisë Ndryshime në jashtëqitje, veçanërisht ato më të shpeshta Ënjtje në bazën e qafës Ndjesi e lodhur ose sikur muskujt tuaj janë të dobët Probleme me gjumin Lëkurë më e hollë Flokë të hollë dhe të brishtë Është e rrallë, por mund të kesh edhe sëmundje të syve të tiroides. Është një gjendje që i bën sytë tuaj të kuq dhe të fryrë deri në atë pikë sa duket se fryhen. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë shikim të turbullt ose të dyfishtë, lot dhe shqetësim, dhe mund t’ju bëjë më të ndjeshëm ndaj dritës. Njerëzit që pinë duhan kanë më shumë gjasa ta kenë këtë. Simptomat e Hipotiroidizmit Shenjat mund të jenë të ndryshme për të gjithë, dhe mund të mos i vini re në fillim. Por nivelet e ulëta të hormoneve tiroide përfundimisht mund të ngadalësojnë disa nga sistemet e trupit tuaj. Ju mund të: Ndjeni të ftohtë Lodheni më lehtë Keni lëkurë të thatë Keni kapsllëk Harroni Ndiheni të trishtuar ose të depresionuar Shtim në peshë Rritje të nivelit të kolesterolit Dobësi muskulore Hollim të flokëve Ngjirje të zërit Diagnoza: Një analizë e thjeshtë gjaku për të kontrolluar nivelet e hormoneve të tiroides është e gjitha që nevojitet për të zbuluar nëse keni hipotiroidizëm. Për hipertiroidizmin, mjeku juaj do të shohë nëse gjëndra juaj tiroide është më e madhe se sa duhet të jetë ose nëse pulsi juaj është shumë i shpejtë. Ata gjithashtu do të kërkojnë një dridhje në gishtat tuaj kur i mbani drejt. Nëse ata mendojnë se mund ta keni, ata do të duan të bëjnë një analizë gjaku për të kontrolluar nivelet e hormoneve të tiroides. Ata gjithashtu mund të rekomandojnë një skanim të tiroides duke përdorur një sasi të vogël të gjurmuesit radioaktiv për të parë se si funksionon tiroidja juaj. Një tjetër mundësi është një test i quajtur test i thithjes së jodit radioaktiv (RAIU) për të parë nëse po funksionon siç duhet. Për këtë, ju do të merrni një dozë të vogël të jodit radioaktiv nga goja. Një sensor do të përdoret për të zbuluar se sa jod merr tiroidja juaj. Gjurmuesi më pas do të largohet nga trupi juaj kur të urinoni.

Çfarë është Melasma? Melasma është një gjendje e lëkurës me njolla kafe, blu ose me njolla që formojnë atë që shpesh quhet “maska ​​e shtatzënisë”. Është një shenjë e errët, si maskë, që është e zakonshme, pa dhimbje dhe zakonisht zhduket pas disa muajsh. Kjo nuk do të thotë se nuk është shqetësuese ndërsa është aty. Melasma vs. hiperpigmentim Qelizat e lëkurës suaj prodhojnë një substancë të quajtur melaninë, e cila i jep ngjyrën e saj. Sa më e errët të jetë lëkura juaj (ose sa më lehtë të nxiheni), aq më shumë melaninë keni. Nëse këto qeliza janë të pashëndetshme, ato mund të prodhojnë shumë melaninë. Kjo mund të çojë në zona në lëkurën tuaj që duken më të errëta se pjesa tjetër. Kur kjo ndodh, quhet hiperpigmentim. Njollat ​​më të errëta në fytyrën ose qafën tuaj mund të jenë një shenjë e melasmës. Hiperpigmentimi në lëkurën tuaj mund të jetë për shkak të diçkaje tjetër si: Ekspozimi në diell Skuqjet Ndryshimet hormonale Drita blu nga ekranet dhe pajisjet elektronike Çrregullimet e gjëndrës mbiveshkore (kur trupi juaj nuk prodhon mjaftueshëm hormon kortizoli) Gjenetika – një familje me njolla Mungesa e vitaminës D Çrregullimet e tiroides Shkaqet e Melazmës Gratë shtatzëna janë më të rrezikuara nga melazma për shkak të rritjes së hormoneve. Njollat ​​e errëta shpesh quhen “maska ​​e shtatzënisë” për shkak të shfaqjes së tyre në fytyrë ose qafë. Melazma mund të prekë edhe njerëz të tjerë përveç grave shtatzëna, por gratë kanë 90% më shumë gjasa ta përjetojnë atë sesa burrat. Shkaktarë të tjerë duket se janë ekspozimi i rëndë ndaj rrezeve të diellit, solariumi, stresi, ilaçet për kriza, pilulat kontraceptive dhe sëmundja e tiroides. Keni më shumë gjasa të prekeni nga melazma nëse: Jeni një grua e moshës 20 deri në 40 vjeç. Keni një nuancë më të errët të lëkurës. Një i afërm ka pasur melazmë. Melazma në Shtatzëni Melazma është një çrregullim i zakonshëm i lëkurës tek gratë shtatzëna me lëkurë më të errët. Rreth 15% deri në 50% e grave shtatzëna e prekin atë. Ekspertët besojnë se një rritje e hormoneve estrogjen dhe progesteron mund të shkaktojë melazmë. Duket se është më e zakonshme në tremujorin e dytë ose të tretë. Deri në 33% e publikut të gjerë mund të preken nga melasma, por shpesh ndodh gjatë viteve riprodhuese të një gruaje. Shenjat e melazmës janë shumë të dukshme. Ajo shkakton njolla kafe të çelët, kafe të errët dhe/ose kaltërosh. Njollat ​​mund të jenë gjithashtu të kuqe ose të inflamuara. Melazma zakonisht shfaqet në gjashtë vende ose në një kombinim vendesh në lëkurën tuaj: Brakiale: Në shpatulla dhe në pjesën e sipërme të krahëve Centrofaciale: Ballë, faqe, hundë dhe buzë e sipërme Modeli anësor i faqeve: Të dyja faqet Malare: Faqet dhe hunda Mandibulare: Në vijën e nofullës Qafa: Tek njerëzit mbi moshën 50 vjeç, melazma është në të gjitha anët e qafës Llojet e Melazmës: Melazma paraqitet në njërën nga tre mënyrat. Lloji ka të bëjë me errësirën e ngjyrës, formën e kufirit dhe sa mirë i përgjigjet trajtimit. Melazma epidermale: Kjo ndikon në shtresën e sipërme të lëkurës suaj, të njohur si epidermë. Zakonisht njollat ​​shfaqen në fytyrën tuaj dhe kanë ngjyrë kafe të errët dhe forma është relativisht uniforme. Melazma dermale: Ky lloj melazme ndikon në shtresën më të thellë të lëkurës suaj të quajtur dermë. Zakonisht është gri-kaltërosh ose kafe gri dhe ka një kufi të paqartë. Melazma e përzier: Ky është lloji më i zakonshëm i melazmës. Është një kombinim i melazmës epidermale dhe dermale. Njollat ​​mund të shfaqen si një përzierje e ngjyrave kafe, gri dhe kaltërosh. Trajtimi: Ne Farmaci Bruna pergatiten ne menyre galenike kremra te personalizuar per melazmen te cilat garantojne rezultate fantastike ne disa muaj perdorim te rregullt. Krem dite me vitamine C Krem me vitamine C Zbardhues per ne darke Anti Dark Spots Cream Zbardhues per lekure sensitive Krem per melasma, lekure sensitive Xhel me efekt peeling Luxury Peeling Cream  

Shumë gjëra ndodhin në trupin tuaj ndërsa flini. Kur merrni ZZZ-të tuaja, ju kaloni para dhe mbrapa midis gjumit REM dhe jo-REM. REM qëndron për lëvizje të shpejtë të syve. Gjatë gjumit REM, sytë tuaj lëvizin me shpejtësi në drejtime të ndryshme dhe truri juaj është aktiv. Aktiviteti i trurit tuaj është i ngjashëm me aktivitetin e tij kur jeni zgjuar. Ëndrrat zakonisht ndodhin gjatë gjumit REM. Gjatë gjumit jo-REM, truri juaj nuk është aq aktiv. Dhe në fazat më të thella të gjumit jo-REM, frymëmarrja juaj ngadalësohet dhe presioni i gjakut bie. Pasi të bini në gjumë, gjumi jo-REM vjen i pari, i ndjekur nga një periudhë më e shkurtër e gjumit REM, dhe pastaj cikli fillon përsëri. Fazat e Gjumit: Kur flini, kaloni nëpër cikle që zgjasin midis 90 dhe 120 minutave. Çdo cikël përfshin tre faza të gjumit jo-REM (NREM) dhe një fazë të gjumit REM. Këtu janë tre fazat e gjumit NREM. Ju kaloni nëpër të treja ato para se të arrini në gjumin REM. Faza 1. Sytë tuaj janë të mbyllur, por është e lehtë t’ju zgjojnë. Kjo fazë mund të zgjasë nga 5 deri në 10 minuta. Faza 2. Ju jeni në gjumë të lehtë, por është më i thellë se faza 1. Rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja ngadalësohen, dhe temperatura e trupit tuaj bie. Trupi juaj po përgatitet për gjumë të thellë. Kjo mund të zgjasë nga 10-25 minuta. Faza 3. Kjo është faza e gjumit të thellë. Është më e vështirë t’ju zgjojnë gjatë kësaj faze, dhe nëse dikush ju zgjon, do të ndiheni të çorientuar për disa minuta. Tek të rriturit, faza 3 përbën rreth 25% të kohës totale të gjumit. Gjatë fazave të thella të gjumit NREM, trupi riparon dhe rigjeneron indet, ndërton kocka dhe muskuj, dhe forcon sistemin tuaj imunitar. Ndërsa plakeni, flini më lehtë dhe flini më pak thellë. Plakja është gjithashtu e lidhur me periudha më të shkurtra gjumi, megjithëse studimet tregojnë se ju ende keni nevojë për aq shumë gjumë sa keni pasur kur ishit më të rinj. Pas gjumit NREM, kaloni në fazën REM. Pas gjumit REM, filloni një cikël tjetër. Nëse flini 8 orë çdo natë, zakonisht kaloni nëpër katër ose pesë cikle. Çfarë është Gjumi REM? Zakonisht, gjumi REM ndodh 90 minuta pasi të bini në gjumë. Periudha e parë e REM zakonisht zgjat 10 minuta. Secila nga fazat tuaja të mëvonshme REM zgjatet më shumë, dhe e fundit mund të zgjasë deri në një orë. Rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja përshpejtohen. Muskujt tuaj zakonisht dobësohen në mënyrë që të mos i luani ëndrrat tuaja. Mund të keni ëndrra intensive gjatë gjumit REM, pasi truri juaj është më aktiv. REM është i rëndësishëm sepse stimulon zonat e trurit tuaj që ndihmojnë me të mësuarit dhe kujtesën. Gjatë kësaj faze, truri juaj riparon veten dhe përpunon përvojat emocionale. Ai gjithashtu transferon kujtimet afatshkurtra në kujtime afatgjata. Simptomat e Mungesës së Gjumit REM Nëse nuk merrni mjaftueshëm gjumë REM, ja disa simptoma që mund të keni: Probleme në përballimin e emocioneve Probleme në përqendrim Një sistem imunitar i dobësuar Ndjerje e lodhjes në mëngjes Nëse keni këto simptoma, mund të dëshironi të përpiqeni të rrisni gjumin tuaj REM. Si të Rritni Gjumin REM: Për të rritur gjumin tuaj REM, duhet të flini më shumë në përgjithësi. Ja disa mënyra për të përmirësuar gjumin tuaj dhe për të fjetur më shumë: Krijoni një rutinë relaksuese të gjumit për t’ju ndihmuar të relaksoheni çdo natë. Vendosni një orar gjumi dhe përmbajuni atij. Mundohuni të zgjoheni dhe të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë çdo ditë. Shmangni nikotinën dhe kafeinën. Ushtrohuni dhe kaloni pak kohë jashtë në rrezet e diellit natyral çdo ditë. Shmangni alkoolin dhe vaktet afër kohës së gjumit. Shmangni televizorin dhe pajisjet elektronike para gjumit sepse drita nga këto ekrane mund të ndërhyjë në gjumin tuaj. Shumë gjumë REM Ndonjëherë, mund të kaloni më shumë kohë gjumi se zakonisht në fazën REM. Gjumi juaj REM mund të jetë më i shpeshtë, më i thellë dhe më intensiv. Kjo quhet rikthim REM dhe mund të ndodhë nëse keni qenë të privuar nga gjumi, që do të thotë se keni fjetur më pak se 7 orë në natë. Gjithashtu, nëse keni pasur stres të konsiderueshëm ose varësi nga droga, kjo mund të çojë në rikthim REM. Është mënyra e trupit tuaj për të rikthyer ekuilibrin në ciklin tuaj të gjumit. Shenjat e rikthimit REM përfshijnë: Endrra ose ankthe të gjalla Ndjenjë e çorientuar ose e hutuar kur zgjoheni Dhimbje koke Zakonisht, rikthimi i gjumit REM do të ulet nëse përmirësoni gjumin tuaj të përgjithshëm. Sa Gjumë i Thellë Ju Nevojitet? Sasia e kohës që kaloni në secilën fazë të një cikli gjumi mund të ndryshojë gjatë çdo nate, por edhe gjatë jetës suaj. Për shembull, foshnjat kalojnë shumë kohë në fazën REM, deri në 50% të gjumit të tyre. Të rriturit kalojnë vetëm rreth 20% në REM. Faza 3 e gjumit NREM është faza e gjumit të thellë. Fëmijët bëjnë gjumin më të thellë, dhe adoleshentët bëjnë më pak. Sasia e gjumit të thellë që bëni si i rritur vazhdon të ulet ndërsa plakeni. Zakonisht kaloni rreth 25% të kohës suaj të gjumit në fazën 3, por kjo sasi zvogëlohet me moshën. Në përgjithësi, sasia e gjumit që njerëzit kanë nevojë varet nga mosha e tyre. Ja sa gjumë duhet të bëni çdo ditë: Foshnjat deri në 12 muajsh: 12 deri në 17 orë (duke përfshirë edhe dremitjet) Fëmijët deri në 5 vjeç: 10 deri në 14 orë (duke përfshirë dremitjet) Fëmijët midis 6 dhe 12 vjeç: 9 deri në 12 orë Adoleshentët: 8 deri në 10 orë Të rriturit: 7 deri në 9 orë Nëse jeni një i rritur që flini 8 orë çdo natë, kalimi i 25% të kësaj kohe në fazën 3 do të thotë se kaloni rreth 2 orë në gjumë të thellë. Çdo herë që shkon për të fjetur, fillon një cikël i ri gjumi që kalon nga fazat jo-REM

Ti ke shumë ndikim në mënyrën se si ndihesh ndërsa plakesh, nga zemra dhe sytë e deri te lëkura dhe kockat. Mund të shijosh një trup më të mirë duke ditur se çfarë është natyrale ndërsa plakesh dhe çfarë jo, dhe duke mësuar hapa të thjeshtë, mund të përpiqesh të vonosh ose pakësosh ndryshimet. Zemra juaj punon më shumë Ndërsa plakesh, enët e gjakut dhe arteriet e tua bëhen më të ngurta. Zemra jote duhet të punojë më shumë për të pompuar gjak. Kjo mund të çojë në presion të lartë të gjakut dhe probleme të tjera me zemrën. Provo këtë: Qëndro aktiv. Ec, vrapo, noto edhe pak ushtrime të moderuara çdo ditë mund të të ndihmojnë të qëndrosh në një peshë të mirë dhe të mbash presionin e gjakut të ulët. Ha shumë fruta, perime dhe drithëra të plota për të mbajtur zemrën të shëndetshme. Menaxho stresin. Fli mjaftueshëm. 7 deri në 8 orë pushim çdo natë mund të ndihmojnë në riparimin dhe shërimin e zemrës dhe enëve të gjakut. Lëkura juaj ndihet ndryshe Mund të vëresh se lëkura jote ndihet më e thatë dhe më pak elastike se dikur. Kjo sepse lëkura jote prodhon më pak vaj natyral ndërsa plakesh. Gjithashtu, djersitni më pak dhe humbni një pjesë të indit dhjamor pak poshtë lëkurës. Kjo mund ta bëjë atë të duket më e hollë. Mund të vini re gjithashtu rrudha, njolla moshe dhe shenja në lëkurë, ose rritje të vogla të lëkurës. Provoni këtë: Uji i nxehtë e than lëkurën, prandaj bëni banjë dhe dush të ngrohtë. Vendosni krem ​​mbrojtës nga dielli dhe rroba mbrojtëse kur jeni jashtë. Kontrolloni shpesh lëkurën tuaj dhe tregoni mjekut tuaj nëse vini re ndryshime, të tilla si nishane. Nëse pini duhan, kjo është një arsye tjetër e mirë për të provuar të ndaloni. Mund të shkaktojë rrudha. E keni më të vështirë të shihni dhe dëgjoni Mund ta keni të vështirë të përqendroheni te objektet nga afër. Mund t’ju duhen syze leximi për herë të parë. Ndoshta shihni më shumë shkëlqim ose e keni të vështirë të përshtateni me ndryshimet e menjëhershme të dritës. Kur bëhet fjalë për dëgjimin tuaj, mund ta keni të vështirë të ndiqni biseda në një dhomë të mbushur me njerëz ose të dëgjoni në frekuenca të larta. Provoni këtë: Kontrolloni rregullisht shikimin dhe dëgjimin tuaj. Vishni syze dielli për të mbrojtur sytë jashtë. Vishni tapa veshësh për t’u mbrojtur nga ose për të bllokuar zhurmat e forta. Dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve ndryshojnë Mund të vini re se mishrat e dhëmbëve duket se largohen nga dhëmbët. Disa ilaçe e bëjnë gojën tuaj të ndihet më e thatë. Goja e thatë mund t’ju vërë në rrezik më të lartë për prishjen e dhëmbëve dhe infeksione. Provoni këtë: Çdo ditë, lani dy herë dhe pastroni me fill dentar një herë për të hequr qafe ushqimin dhe pllakën midis dhëmbëve. Është mënyra më e mirë për të ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve dhe humbjes së dhëmbëve. Gjithashtu, vizitoni dentistin tuaj për kontrolle dhe pastrime të rregullta. Kockat tuaja bëhen më të brishta Që në të 40-at dhe 50-at, kockat tuaja fillojnë të dobësohen. Ato bëhen më pak të dendura dhe më të brishta. Kjo rrit rrezikun e thyerjes. Madje mund të vini re se dukeni më të shkurtër. Në fakt, duke filluar nga të 40-at, mund të bëheni më të shkurtër me 1 deri në 5 cm. Kjo ndodh kur disqet në shpinën tuaj tkurren. Nyjet tuaja mund të ndihen më të ngurta. Lëngu dhe kërci që veshin nyjet mund të pakësohen ose të konsumohen me moshën. Ndërsa indet midis nyjeve tuaja prishen, mund të zhvilloni artrit. Provoni këtë: Sigurohuni që të merrni mjaftueshëm kalcium dhe vitaminë D. Burime të mira të kalciumit në dietën tuaj përfshijnë produktet e qumështit, bajamet dhe perimet si brokoli dhe lakra jeshile. Mjeku juaj mund të rekomandojë gjithashtu suplemente kalciumi. Vitamina D është jetike për shëndetin e kockave sepse ndihmon trupin të përthithë kalciumin dhe të ruajë forcën e kockave. Disa njerëz janë në gjendje të marrin mjaftueshëm nga kjo lëndë ushqyese duke kaluar kohë në rrezet e diellit. Mund ta merrni edhe nga toni, sardelet, të verdhat e vezëve dhe ushqime të fortifikuara si qumështi dhe shumë drithëra. Pyesni mjekun tuaj nëse keni nevojë për një suplement. Shkuarja në tualet Mund ta keni më të vështirë të kontrolloni fshikëzën tuaj. Kjo quhet “inkontinencë urinare”. I ndodh rreth 10% të njerëzve 65 vjeç e lart. Shumë prej këtyre njerëzve kanë pak rrjedhje urinare kur kolliten ose teshtijnë, por disa humbasin një sasi të madhe urine para se të shkojnë në banjo. Për gratë, menopauza mund të jetë një faktor. Për burrat, një prostatë e zmadhuar mund të jetë problemi. Mund të vini re gjithashtu se nuk jeni aq të rregullt sa më parë. Disa gjendje, të tilla si diabeti, mund të ngadalësojnë zorrët tuaja. Disa ilaçe mund t’ju shkaktojnë kapsllëk. Këto përfshijnë ilaçe që trajtojnë presionin e gjakut, krizat, sëmundjen e Parkinsonit dhe depresionin. Shtesat e hekurit gjithashtu mund të çojnë në kapsllëk. Provoni këtë: Nëse shkoni shpesh, vizitoni mjekun tuaj. Në shumicën e rasteve, simptomat mund të kontrollohen ose edhe të kurohen. Përpiquni të shmangni kafeinën, alkoolin, pijet e gazuara dhe ushqimet me përmbajtje të lartë acidi. Këto mund ta përkeqësojnë gjendjen. Ushtrimet Kegel mund të shtrëngojnë muskujt e dyshemesë së legenit dhe mund të ndihmojnë në kontrollin e fshikëzës. Shtrydhni sikur po mbani urinën. Prisni pesë sekonda, pastaj relaksohuni për pesë sekonda. Bëjeni këtë katër ose pesë herë radhazi disa herë në ditë. Për të shmangur kapsllëkun, hani shumë ushqime me fibra të larta, siç janë frutat, perimet dhe drithërat e plota. Pini shumë ujë. Mundohuni të ushtroheni çdo ditë. Mund të ndihmojë në lëvizjen e zorrëve. Është më e vështirë të lëvizni ose të qëndroni të fortë Ndërsa plakemi, humbasim masë muskulore dhe kjo mund të çojë në dobësi dhe aktivitet të reduktuar. Provoni këtë: Bëni disa ushtrime të moderuara çdo ditë, siç është një ecje

Hulumtimet nuk kanë treguar se migrena shkakton ndonjë gjendje tjetër mjekësore. Por ajo është e lidhur me një numër sëmundjesh të ndryshme. Disa gjendje shëndetësore kanë më shumë gjasa të prekin njerëzit që vuajnë gjithashtu nga migrena. Dhe disa sëmundje kanë simptoma që mund të imitojnë ato të migrenës. Gjendje të Lidhura me Migrenën: Kur keni migrenë, ka disa gjendje të tjera për të cilat mund të jeni në rrezik më të lartë. Lidhjet mund të jenë më të forta nëse keni aurë – shqetësime në shqisat tuaja që mund të vijnë para, gjatë ose pas një dhimbjeje koke migrenoze. Aurat zakonisht janë vizuale dhe mund të përfshijnë shkëndija drite, pika të verbëra ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar ose fytyrë. Këto gjendje përfshijnë: Goditje në tru. Mundësia e goditjes në tru është pak më e rritur tek njerëzit që kanë migrenë, siç janë: Ata që kanë aurë, Gratë, Njerëzit nën 45 vjeç, Pas moshës 50 vjeç, shanset tuaja për të pasur një goditje në tru nga një migrenë bien shumë. Është gjithashtu e mundur që simptomat e goditjes në tru, si dhimbja e fortë e kokës dhe të vjellat, të ngatërrohen me ato të migrenës. Llojet e migrenave që imitojnë goditjen në tru përfshijnë ato me aurë dhe migrenat me bubullimë (dhimbje koke që godasin papritur). Një mënyrë për t’i dalluar ato është se dhimbjet e kokës nga migrena zakonisht grumbullohen me kalimin e kohës. Por simptomat e goditjes në tru janë të papritura. Tre shenjat kryesore të goditjes në tru janë: Fytyra juaj ulet ose mpihet në njërën anë. Një nga krahët tuaj është i dobët ose i mpirë. Nuk mund të flisni ose fjalët tuaja nuk janë të qarta. Nëse dyshoni për goditje në tru, merrni ndihmë mjekësore menjëherë. Sëmundjet e zemrës: Burrat me migrenë kanë më shumë gjasa të kenë sëmundje të zemrës dhe sulme në zemër. Gratë me migrenë gjithashtu kanë një shans më të lartë për sëmundje të zemrës, veçanërisht nëse kanë aurë. Sa shpesh keni migrenë nuk duket se ndikon në rrezikun tuaj për të pasur këto gjendje. Tension i lartë i gjakut: Studimet ende nuk kanë gjetur një lidhje të fortë midis presionit të lartë të gjakut dhe migrenës. Por ka prova se presioni i lartë i gjakut mund t’ju bëjë të keni këto lloje dhimbjesh koke më shpesh. Kriza: Nëse keni migrenë, keni të paktën dy herë më shumë gjasa të keni kriza. Mund të keni një dhimbje koke të fortë para ose pas një krize epileptike. Studiuesit besojnë se krizat mund të ndajnë disa gjene me migrenën. Disa simptoma të aurës së migrenës mund të duken si një krizë, duke përfshirë probleme me shikimin, kriza të të përzierave, mund të jeni të hutuar, të ndiheni të depresionuar ose të frikësuar, ose edhe të humbni vetëdijen. Krizat zakonisht zgjasin 30 sekonda deri në 2 minuta. Aura e migrenës, megjithatë, mund të zgjasë deri në një orë. Kuptoni se vetë migrena është dhimbje koke e gjatë, që zgjat nga 4 orë deri në 24 orë. Probleme me dëgjimin: Migrena ju bën më të prirur të keni humbje të papritur të dëgjimit. Kjo është një humbje e pashpjegueshme e dëgjimit që ndodh me shpejtësi gjatë disa ditëve. Është jashtëzakonisht e rrallë. Por njerëzit që kanë migrenë zhvillojnë humbje të papritur të dëgjimit dy herë më shpesh se ata që nuk kanë. Fibromialgjia: Kjo sindromë shkakton dhimbje kronike, lodhje dhe simptoma të tjera. Migrena është e zakonshme tek njerëzit me fibromialgji. Megjithatë, nuk ka prova që të kesh migrenë ju bën më të prirur ta merrni atë. Depresioni dhe ankthi: Migrena është e zakonshme tek njerëzit që kanë ankth. Nëse keni si migrenë ashtu edhe ankth, keni gjithashtu më shumë gjasa të keni depresion. Disa studime sugjerojnë se aura e bën ankthin dhe depresionin më të prirur. Por na duhen më shumë studime mbi këtë. PTSD: Nëse keni migrenë, mund të keni më shumë gjasa të keni çrregullim të stresit post-traumatik (PTSD). Një studim zbuloi se gjasat për të pasur PTSD janë pesë herë më të larta nëse keni migrenë. Lindja e parakohshme: Disa studime sugjerojnë se migrena rrit pak rrezikun për probleme si pesha e ulët në lindje, lindja e parakohshme dhe preeklampsia gjatë shtatzënisë dhe lindjes. Studiuesit ende po i studiojnë këto çështje. Në përgjithësi, simptomat e migrenës mund të përkeqësohen me shtatzëninë dhe mund të kërkojnë një qasje të ndryshme trajtimi. Kjo është arsyeja pse mjekët sugjerojnë që kushdo që vuan nga migrena të flasë me një specialist për dhimbjet e kokës para se të mbetet shtatzënë. Sindroma e zorrës së irritueshme (IBS): Disa studime kanë zbuluar se njerëzit me migrenë kanë më shumë se katër herë më shumë gjasa se të tjerët të kenë edhe IBS. Arsyeja për lidhjen nuk është e qartë. Por studiuesit mendojnë se mund të jetë sepse të dyja gjendjet përfshijnë probleme me serotoninën. Sindroma e këmbëve të lodhura: Shkencëtarët gjithashtu nuk janë të sigurt pse ata me migrenë janë më të prirur ndaj sindromës së këmbëve të lodhura (SLS). Me SLS, keni dëshira të forta për të lëvizur këmbët ndërsa jeni shtrirë. Kjo mund të shkaktojë humbje të gjumit, e cila është një shkaktar i migrenës. Të dyja gjendjet lidhen gjithashtu me problemet me dopaminën, një “lajmëtar” kimik në sistemin tuaj nervor. Astma: Sipas disa studimeve, njerëzit me astmë kanë 1.5 herë më shumë gjasa të zhvillojnë migrenë sesa të tjerët. Një lidhje mund të jetë inflamacioni, i cili mendohet se qëndron në themel të të dyja gjendjeve. Pagjumësia: Ata me migrenë kanë dy deri në tetë herë më shumë gjasa sesa të tjerët të kenë çrregullime të gjumit. Cila është lidhja? Gjumi i dobët mund të kontribuojë në dhimbje koke të shkaktuara nga migrena. Nga ana tjetër, migrena mund të prishë modelet e gjumit. Dhimbja mund t’ju mbajë zgjuar natën. Ose mund t’ju bëjë të flini gjatë ditës, duke ndërhyrë në orarin tuaj të gjumit.  

Infeksionet e fshikëzës kanë një mënyrë për të tërhequr vëmendjen tuaj. Ju bëni udhëtime të panumërta në tualet, dhe prapë ndiheni sikur duhet të shkoni përsëri. Dhe sapo të jeni atje, në vend që të vazhdoni pa menduar punën tuaj, ndjeni djegie ose pickim çdo herë që urinoni. Kur keni një infeksion të fshikëzës, kjo çon në cistit, që është kur fshikëza juaj fryhet dhe irritohet. Kjo është ajo që shkakton simptomat. Një infeksion i fshikëzës është lloji më i zakonshëm i infeksionit të traktit urinar (UTI). Ja pjesët e traktit tuaj urinar dhe çfarë bëjnë ato: Veshkat tuaja pastrojnë mbeturinat nga gjaku juaj dhe prodhojnë urinë. Ureterët tuaj janë tuba të hollë që transportojnë urinën nga secila veshkë në fshikëzën tuaj. Fshikëza juaj ruan urinën. Uretra juaj transporton urinën nga fshikëza në pjesën e jashtme të trupit tuaj. Gratë kanë infeksione të fshikëzës më shpesh sesa burrat. Zakonisht, infeksionet janë më bezdisëse sesa serioze dhe mund të trajtohen me antibiotikë. Ndonjëherë një infeksion i fshikëzës mund të udhëtojë lart nëpër ureterë në veshka dhe të shkaktojë një infeksion atje. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme t’i trajtoni këto infeksione menjëherë. Fajtorët kryesorë janë bakteret, zakonisht E. coli. Këto baktere jetojnë në lëkurën dhe në zorrët tuaja dhe shumicën e kohës, ato nuk janë problem. Të gjithë i kanë ato. Por nëse hyjnë në uretër, ato mund të përfundojnë në fshikëz dhe të shkaktojnë infeksion. Infeksionet e fshikëzës janë më të zakonshme tek gratë sesa tek burrat për disa arsye.Uretra e një gruaje është më e shkurtër se ajo e një burri dhe është afër vaginës dhe anusit, ku jetojnë bakteret. Marrëdhënia seksuale, fshirja nga mbrapa përpara pasi të shkoni në banjo, vendosja e një tamponi dhe përdorimi i një diafragme për kontrollin e lindjeve janë disa nga mënyrat se si bakteret mund të hyjnë. Gjatë shtatzënisë, foshnja mund të shtypë fshikëzën tuaj, gjë që e pengon atë të zbrazet plotësisht dhe u jep baktereve një vend për të lulëzuar. Pas menopauzës, gratë kanë më pak hormon estrogjen. Kjo bën që rreshtimi i uretrës të bëhet më i hollë dhe mund të ndryshojë ekuilibrin e baktereve në vaginë, duke i bërë infeksionet më të mundshme. Kur burrat i marrin ato, zakonisht shkaku është një infeksion i prostatës. Por çdo bllokim, si nga një gur në fshikëz ose prostatë e zmadhuar mund të parandalojë zbrazjen e plotë të fshikëzës dhe të shkaktojë infeksion. Shenja më e zakonshme e cistitit (termi mjekësor për infeksionin e fshikëzës) është një ndjesi djegieje kur urinoni. Simptoma të tjera që mund të keni përfshijnë: Nevojë për të urinuar më shpesh Urinim vetëm në sasi të vogla në të njëjtën kohë Urinë të turbullt ose me gjak Urinë që mban erë më të keqe se sa duhet Dhimbje rreth legenit Ethe (një shenjë se infeksioni mund të jetë përhapur në veshkat tuaja) Tek të moshuarit, lodhja e zgjatur ose konfuzioni mendor mund të jenë shenja të një infeksioni më serioz të traktit urinar. Ne Farmaci Bruna kemi disa suplemente te cilat ndihmojne me kete problematike ne menyre natyrale: Cranberry Cyst Probiotique soins essentiels Doppelherz Lacto-Pro Probiotic 10- 25 Billion Veg Capsules

Rosacea është një gjendje e lëkurës që e bën lëkurën tuaj të duket e skuqur. Mund të keni edhe gunga të vogla me qelb brenda. Mund të duket e ngjashme me aknet ose probleme të tjera të lëkurës. Simptomat ndryshojnë në bazë të ngjyrës së lëkurës suaj. Skuqja e lëkurës shpesh është më e dukshme në lëkurën e çelët, por më të vështira për t’u parë në lëkurën kafe ose të zezë. Kjo mund ta bëjë më të vështirë për njerëzit me lëkurë më të errët të marrin diagnozën e saktë. Edhe nëse nuk shihni skuqje të dukshme, mund të keni rosacea nëse lëkura juaj ka: Gunga të vogla të kuqe Gunga që përmbajnë qelb Djegie dhe ndjeshmëri Kush ka më shumë gjasa të ketë rosacea? Rozacea mund të prekë këdo, por disa grupe kanë më shumë gjasa të preken nga kjo gjendje, duke përfshirë: Të rriturit e moshës së mesme dhe të moshuar Gratë Njerëzit me lëkurë të çelët Ekzistojnë katër lloje të rosaceas. Por mund të keni simptoma të më shumë se një lloji. Llojet e rosaceas janë: Rozacea eritematotelangiektatike. Me këtë lloj, keni skuqje afatgjatë në fytyrë. Enët e vogla të gjakut nën lëkurë zmadhohen dhe bëhen më të dukshme. Simptomat tuaja shpesh vijnë e zhduken. Pa trajtim, skuqja mund të përkeqësohet ose edhe të bëhet e përhershme. Rozacea papulopustulare. Kjo shkakton “koka të bardha” të mbushura me qelb, si dhe gunga të kuqe të fryra që duken shumë si akne. Shpesh, ato shfaqen në ballë, faqe dhe mjekër, por ato gjithashtu mund të ndikojnë në skalpin, gjoksin ose qafën tuaj. Fytyra juaj mund të jetë gjithashtu e kuqe ose e skuqur. Nëse keni një rast serioz, këto simptoma mund të duan pak kohë që të përmirësohen. Rozacea fimatoze. Me këtë lloj të rrallë, lëkura juaj trashet dhe bëhet me shenja. Kjo formë e rosaceas më shpesh prek hundën tuaj dhe mund ta bëjë atë të duket e fryrë, me gunga dhe ndonjëherë e zbardhur. Rozacea okulare. Ky lloj rosacea prek sytë, duke i bërë ata të ndihen të irrituar dhe të duken të skuqur ose të përlotur. Sytë tuaj bëhen të thatë dhe të ndjeshëm, dhe mund të keni ciste në qepallat tuaja. Kur rosacea shfaqet në fytyrën tuaj, lëkura juaj do të duket më e skuqur. Mund të shihni gjithashtu enë gjaku të çara (të quajtura vena merimangë) dhe gunga të mbushura me qelb. Eritematotelangiektatike, papulopustulare dhe fimatoze janë të gjitha llojet e rosacea-s që shfaqen në fytyrë. Simptomat e Rozaceas Për njerëzit me lëkurë më të çelët, gjëja kryesore që mund të vini re është skuqja në faqe, hundë, mjekër dhe ballë. Më rrallë, ngjyra mund të shfaqet në qafë, kokë, veshë ose gjoks. Pas një kohe, enët e gjakut të dëmtuara mund të shfaqen përmes lëkurës suaj, të cilat mund të trashen dhe të fryhen. Gjysma e njerëzve me rosacea gjithashtu kanë probleme me sytë si skuqje, ënjtje dhe dhimbje. Simptoma të tjera që mund të keni pavarësisht nga toni i lëkurës suaj përfshijnë: Djegie të lëkurës Gunga të kuqe ose të mbushura me qelb që mund të ngjajnë me puçrra Njolla të lëkurës së ashpër dhe të thatë Një hundë e fryrë në formë bulbe Pore më të mëdha Enë gjaku të thyera në qepalla Gunga në qepalla Probleme me shikimin Shkaktarët e zakonshëm të rosaceas përfshijnë: Ekspozimi në diell Moti shumë i nxehtë ose shumë i ftohtë Alkooli Ushqime shumë të nxehta ose pikante Ushtrimi intensiv Stresi Disa produkte kozmetike, për lëkurën ose flokët  

Çfarë është rënia e flokëve? Rënia e flokëve mund t’i ndodhë kujtdo. Gjenet tuaja, gjendje të caktuara mjekësore, trajtimet për sëmundjet dhe faktorë të tjerë mund të kontribuojnë në rënie të pjesshme ose, ndonjëherë, të plotë të flokëve – jo vetëm në kokën tuaj, por edhe në pjesë të tjera të trupit tuaj. Ashtu siç ndryshojnë llojet dhe shkaqet e rënies së flokëve, ndryshojnë edhe reagimet e shumë njerëzve që e përjetojnë atë. “Disa njerëz mund të jenë shumë të shqetësuar nga rënia edhe e vogël e flokëve, ndërsa të tjerët mund të mos shqetësohen relativisht nga hollimi ose tullacësia e konsiderueshme”, thotë dermatologu Brian Abittan, MD, drejtor i Ripërtëritjes së Lëkurës dhe Flokëve dhe drejtor i Transplantimit të Flokëve në Departamentin e Dermatologjisë Kimberly dhe Eric J. Waldman në Mount Sinai në New York City. Ekzistojnë shumë lloje të rënies së flokëve, të quajtura edhe alopeci: Alopecia involucionale. Kjo është një gjendje natyrore në të cilën flokët hollohen gradualisht me moshën. Më shumë folikula flokësh kalojnë në fazën e pushimit, dhe flokët e mbetur bëhen më të shkurtër dhe më të pakët në numër. Alopecia androgjenike. Kjo është një gjendje gjenetike që mund të prekë si burrat ashtu edhe gratë. Burrat me këtë gjendje, të quajtur tullac i modelit mashkullor, mund të fillojnë të kenë rënie flokësh që në adoleshencë ose në fillim të të 20-ave. Karakterizohet nga një vijë flokësh që tërhiqet dhe zhdukje graduale e flokëve nga maja e kokës dhe pjesa ballore e kokës. Gratë me këtë gjendje, të quajtur tullac i modelit femëror, nuk kanë hollim të dukshëm deri në të 40-at ose më vonë. Gratë përjetojnë një hollim të përgjithshëm në të gjithë kokën, me rënien më të gjerë të flokëve në majë të kokës. Alopecia areata. Kjo shpesh fillon papritur dhe shkakton rënie të flokëve me njolla tek fëmijët dhe të rinjtë. Kjo gjendje mund të rezultojë në tullaci të plotë (alopecia totalis). Por në rreth 90% të njerëzve me këtë gjendje, flokët kthehen brenda pak vitesh. Alopecia universalis. Kjo shkakton rënien e të gjitha qimeve të trupit, duke përfshirë vetullat, qerpikët dhe qimet pubike. Trikotillomania. Kjo, që shihet më shpesh tek fëmijët, është një çrregullim psikologjik në të cilin një person i shkul flokët e vet. Telogen effluvium. Kjo është hollim i përkohshëm i flokëve mbi skalpin e kokës që ndodh për shkak të ndryshimeve në ciklin e rritjes së flokëve. Një numër i madh qimesh hyjnë në fazën e pushimit në të njëjtën kohë, duke shkaktuar rënie të flokëve dhe hollim të mëvonshëm. Alopecia me shenja. Kjo rezulton në humbje të përhershme të flokëve. Gjendjet inflamatore të lëkurës (si celuliti, folikuliti dhe aknet) dhe çrregullime të tjera të lëkurës (si disa forma të lupusit dhe likenit planus) shpesh rezultojnë në shenja që shkatërrojnë aftësinë e flokëve për t’u rigjeneruar. Alopecia tërheqjeje. Krehërat e nxehtë dhe flokët e endur dhe të tërhequr shumë ngushtë mund të rezultojnë gjithashtu në rënie të përhershme të flokëve. Alopecia cikatriciale centrifugale qendrore. Ky është lloji më i zakonshëm tek gratë me ngjyrë. Kjo shpesh manifestohet si një njollë e vogël tullace në qendër të kokës që rritet me kalimin e kohës. Shkaqet e rënies së flokëve Mjekët nuk e dinë pse disa folikula flokësh janë programuar të kenë një periudhë rritjeje më të shkurtër se të tjerat. Por disa faktorë mund të ndikojnë në rënien e flokëve, siç janë: Hormonet. Çekuilibri hormonal, siç janë nivelet jonormale të androgjeneve (hormonet mashkullore që prodhohen normalisht si nga burrat ashtu edhe nga gratë), mund të çojnë në rënie të flokëve. Gjenet. Gjenet nga prindërit meshkuj dhe femra mund të ndikojnë në predispozicionin e një personi për rënie të flokëve në model mashkullor ose femëror. Stresi, sëmundja dhe lindja e fëmijëve. Këto mund të shkaktojnë rënie të përkohshme të flokëve. Krimbi i dhëmbëve, i shkaktuar nga një infeksion kërpudhor, gjithashtu mund të shkaktojë rënie të flokëve. Ilaçet. Ilaçet, duke përfshirë ilaçet e kimioterapisë të përdorura në trajtimin e kancerit, holluesit e gjakut, bllokuesit beta-adrenergjikë të përdorur për të kontrolluar presionin e gjakut dhe pilulat e kontrollit të lindjes, mund të shkaktojnë rënie të përkohshme të flokëve. Djegiet, lëndimet dhe rrezet X. Këto mund të shkaktojnë rënie të përkohshme të flokëve. Në raste të tilla, rritja normale e flokëve zakonisht kthehet pasi dëmtimi shërohet, përveç nëse krijohet një shenjë. Atëherë, flokët nuk do të rigjenerohen kurrë. Sëmundje autoimune. Kjo mund të shkaktojë alopecia areata. Në alopecia areata, sistemi imunitar bëhet më aktiv për arsye të panjohura dhe ndikon në folikulat e flokëve. Tek shumica e njerëzve me alopecia areata, flokët rriten përsëri, megjithëse përkohësisht mund të jenë shumë të hollë dhe ndoshta një ngjyrë më e çelët përpara se të kthehen në ngjyrën dhe trashësinë normale. Procedurat kozmetike. Procedura të tilla si larja shumë e shpeshtë me shampo, permanenti, zbardhja dhe ngjyrosja e flokëve mund të kontribuojnë në hollimin e përgjithshëm të flokëve duke i bërë flokët të dobët dhe të brishtë. Gërshetimi i ngushtë, përdorimi i rrotulluesve ose kaçurrelave të nxehtë dhe kalimi i kaçurrelave të flokëve nëpër kaçurrelat e ngushta gjithashtu mund të dëmtojnë dhe thyejnë flokët. Por këto procedura nuk shkaktojnë tullaci. Në shumicën e rasteve, flokët rriten përsëri normalisht nëse adresohet burimi i problemit. Megjithatë, dëmtimi i rëndë i flokëve ose i kokës ndonjëherë shkakton njolla të përhershme tullace. Gjendje mjekësore. Sëmundja e tiroides, lupusi, diabeti, anemia nga mungesa e hekurit, çrregullimet e të ngrënit mund të shkaktojnë rënie të flokëve. Shumicën e rasteve, kur trajtohet gjendja themelore, flokët do të rikthehen nëse nuk ka shenja si në disa forma të lupusit, likenit planus ose çrregullimeve folikulare. Dieta. Një dietë me pak proteina ose një dietë me kufizim të rëndë të kalorive gjithashtu mund të shkaktojë rënie të përkohshme të flokëve. Mungesa e vitaminave. Mangësitë në vitaminat A, B, C, D dhe E, si dhe në hekur dhe zink, janë shoqëruar me rënien e flokëve.

Çfarë janë hormonet? Hormonet janë lajmëtarët kimikë të trupit tuaj. Ato prodhohen nga gjëndrat tuaja dhe hyjnë në qarkullimin e gjakut. Ekzistojnë mbi 50 lloje hormonesh. Ndërsa udhëtojnë nëpër trupin tuaj, ato kontrollojnë shumë funksione trupore, të tilla si rritja, metabolizmi, riprodhimi dhe gjendja shpirtërore. Estrogjeni dhe Testosteroni Estrogjeni dhe testosteroni janë hormone seksuale. Estrogjeni shpesh quhet hormoni seksual femëror, pasi luan një rol të rëndësishëm në sistemin riprodhues femëror. Po kështu, testosteroni quhet hormoni seksual mashkullor për rolet që luan në zhvillimin dhe funksionin seksual mashkullor. Është e vërtetë që gratë dhe njerëzit e caktuar si femër në lindje (AFAB) kanë nivele shumë më të larta të estrogjenit, por ata kanë edhe pak testosteron. Estrogjeni tek Gratë Estrogjeni është një klasë hormonesh të lidhura që përfshin estriolin, estradiolin dhe estronin. Estrioli prodhohet nga placenta. Prodhohet gjatë shtatzënisë. Estradioli është hormoni kryesor seksual tek gratë para menopauzës dhe njerëzit me AFAB. Premenopauza është koha nga cikli juaj i parë deri në hyrjen në perimenopauzë – faza pak para menopauzës. Estradioli formohet nga folikulat ovariane në zhvillim. Është përgjegjës për karakteristikat femërore dhe funksionimin seksual. Estradioli është gjithashtu i rëndësishëm për shëndetin e kockave dhe kardiovaskular. Estroni është estrogjeni kryesor i pranishëm gjatë dhe pas menopauzës. Nivelet e estrogjenit rriten dhe bien gjatë gjithë jetës suaj. Gjatë pubertetit, estrogjeni rritet për të ndihmuar trupin tuaj të bëjë ndryshime fizike, të tilla si zhvillimi i gjirit. Nivelet ndryshojnë gjatë ciklit tuaj menstrual: rritet gjatë ovulacionit, kur trupi juaj prodhon një vezë, dhe bie gjatë ciklit tuaj. Ai gjithashtu bie ndërsa afroheni dhe pastaj kaloni nëpër menopauzë. Nivelet normale të estrogjenit Pasi të filloni ciklin tuaj, lloji kryesor i estrogjenit në trupin tuaj (përveç gjatë shtatzënisë) është estradioli. Nivelet normale janë: 30 deri në 400 pikogramë për mililitër (pg/mL) nëse nuk keni kaluar ende menopauzën, 0 deri në 30 pg/mL nëse jeni në postmenopauzë. Ka shumë arsye pse nivelet e estrogjenit mund të bien. Disa prej tyre përfshijnë: Hipogonadizëm. Kjo gjendje mund të shkaktojë që vezoret tuaja të ngadalësojnë ose të ndalojnë prodhimin e estrogjenit. Disa njerëz lindin me të; të tjerë e zhvillojnë atë më vonë për shkak të lëndimit, infeksionit ose shkaqeve të tjera. Hipopituitarizmi. Gjëndra juaj e hipofizës është çelësi për prodhimin e estrogjenit nga vezoret tuaja. Kur diçka shkon keq me gjëndrën tuaj të hipofizës, prodhohet më pak estrogjen.Perimenopauza dhe menopauza. Gjatë perimenopauzës (periudha para menopauzës) dhe menopauzës, nivelet e estrogjenit (veçanërisht lloji i quajtur estradiol) bien ndjeshëm. Kjo ndodh edhe nëse vezoret tuaja hiqen ose dëmtohen para moshës 40 vjeç, duke rezultuar në menopauzë të hershme.Sindroma e vezoreve policistike (PCOS). Ky çrregullim shkakton ciste në vezoret tuaja, të cilat mund të shkaktojnë probleme menstruale dhe infertilitet. Një sërë ndryshimesh hormonale ndodhin me PCOS, duke përfshirë estrogjen të ulët.Anoreksia nervore (çrregullim i të ngrënit). Kur keni një çrregullim të të ngrënit si anoreksia ose bulimia, trupi juaj mund të humbasë lëndët ushqyese që i nevojiten për të mbajtur estrogjen të mjaftueshëm.Ju gjithashtu mund të përjetoni estrogjen të ulët nëse ju janë dhënë ilaçe të caktuara. Për shembull, disa lloje trajtimesh për kancerin e gjirit përfshijnë bllokimin e prodhimit të estrogjenit. Dhe nivelet tuaja mund të jenë të ulëta menjëherë pas lindjes dhe gjatë ushqyerjes me gji.Nivelet e Estrogjenit dhe Menopauza Menopauza është një tranzicion natyror për të gjitha gratë në të cilin nivelet e estrogjenit ulen. Mund të ndodhë edhe papritur tek gratë më të reja, vezoret e të cilave hiqen, duke rezultuar në të ashtuquajturën “menopauzë kirurgjikale”. Mesatarisht, menopauza ndodh në moshën 51 vjeç. Kur ndodh, trupi juaj prodhon më pak estrogjen. Kjo mund të shkaktojë simptoma të pakëndshme, duke përfshirë: Afshe të nxehta Djersitje natën Thatësi ose kruajtje vaginale Humbje të libidos ose dëshirës seksuale Nivelet më të ulëta të estrogjenit mund të rrisin gjithashtu rrezikun për sëmundje të zemrës dhe osteoporozë. Testosteroni tek Gratë Testosteroni prodhohet nga vezoret dhe gjëndrat mbiveshkore (të cilat ndodhen sipër veshkave), si dhe nga indet dhe qelizat e tjera në trupin tuaj. Testosteroni mund të ndihmojë në përmirësimin e: Sa mirë funksionojnë vezoret tuaja Forcën e kockave tuaja Trupi juaj ka nevojë për një ekuilibër të estrogjenit, testosteronit dhe hormoneve të tjera mashkullore në mënyrë që vezoret tuaja të funksionojnë siç duhet. Studiuesit gjithashtu dyshojnë se hormonet mashkullore mund të ndihmojnë trurin tuaj të funksionojë më mirë, duke përmirësuar humorin tuaj, aftësitë njohëse dhe dëshirën seksuale. Nivelet normale të testosteronit tek gratë janë 15-70 nanogramë për decilitër (ng/dL) ose 0.5-2.4 nanomole për litër (nmol/L). Në varësi të laboratorit që kryen testin tuaj të testosteronit, vlerat normale mund të ndryshojnë pak nga këto. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t’ju ndihmojë të kuptoni rezultatet e testit tuaj. Ne Farmaci Bruna kemi disa suplemente qe ndihmojne balancimin hormonal natyralisht: Home KIROCOMPLEX – 20 TABLETA Vitamina e flokeve: Bruna’s Formulation

Aknet shpesh fillojnë në vitet e hershme të adoleshencës sepse gjëndrat dhjamore të trupit tuaj bëhen më aktive, gjë që është normale. Disa probleme të ndryshme të lëkurës janë pjesë e akneve: pika të bardha, pika të zeza, puçrra dhe akne cistike. Pikat e bardha formohen kur një folikulë qimesh (rrënjë) është e bllokuar me vaj dhe qeliza të lëkurës. Nëse kjo gjë e bllokuar del në sipërfaqen e lëkurës dhe ajri e prek atë, ajo bëhet e zezë – një “pikë e zezë”. Pra, pikat e zeza nuk shkaktohen nga papastërtia. Nëse një folikulë e bllokuar prishet, zona fryhet dhe bëhet një gungë e kuqe. Nëse kjo ndodh afër sipërfaqes së lëkurës, gunga më shpesh bëhet një puçërr. Nëse prishet thellë brenda lëkurës, mund të formohen nyje ose ciste, të cilat mund të duken si puçrra më të mëdha. Kjo është akne cistike. Aknet janë të zakonshme tek adoleshentët, por jo të gjithë kanë të njëjtat probleme. Mund të jetë më keq tek djemtë sepse kanë më shumë vaj në lëkurën e tyre. Gjithashtu, mund të jetë e trashëguar në familje. Nëse nëna ose babai juaj kishin akne të këqija, e njëjta gjë mund të ndodhë edhe me ju. Disa njerëz gjithashtu kanë lëkurë më të ndjeshme. Çfarë mund ta përkeqësojë aknet? – Grim me bazë vaji, vaj për nxirje nga dielli, xhel dhe sprej për flokë – Stresi – Ngacmimi i puçrrave – Fërkimi shumë i fortë i lëkurës Çfarë nuk shkakton akne? Papastërtia, ushqimet e skuqura, çokollata dhe aktiviteti seksual nuk shkaktojnë akne. Këto janë mite! Si mund të kujdesem për lëkurën time? Kini kujdes kur zgjidhni kozmetikë. Makiazhi si fondatina dhe kremi hidratues duhet të jenë pa vaj. Zgjidhni produkte që nuk shkaktojnë njolla ose pore të bllokuara. Pyesni një dermatolog ose shitës se cilat produkte lëkure do të ishin më të mirat për llojin e lëkurës suaj. Mos e prekni fytyrën. Nëse i prekni, i shtrydhni ose i kapni njollat, rrezikoni të krijoni shenja aknesh. Mos i fërkoni ose mos i prekni njollat. Jini të butë me pastrimin. Fërkimi i fortë vetëm sa do ta përkeqësojë gjendjen e lëkurës suaj. Lani butësisht lëkurën tuaj me një pastrues të butë në mëngjes, para gjumit dhe pas ushtrimeve të rënda. Shmangni fërkimet ose peceta të ashpra. Pasi ta keni larë lëkurën, shpëlajeni atë plotësisht. Përdorni krem ​​mbrojtës nga dielli (SPF 30 ose më shumë) rregullisht. Dielli mund të dëmtojë lëkurën dhe të nxisë plakjen e parakohshme. Rekomandohet përdorimi i përditshëm i kremit mbrojtës nga dielli me spektër të gjerë. Edhe pse një nxirje ose djegie nga dielli mund ta bëjë lëkurën tuaj të ndihet më pak e yndyrshme, përfitimet janë afatshkurtra. Mos harroni se disa ilaçe për aknet, si dhe disa ilaçe të tjera që merrni nga goja, mund t’ju bëjnë më të prirur ndaj djegieve nga dielli. Për këtë arsye, përdorni krem ​​mbrojtës nga dielli gjatë gjithë kohës. Riaplikojeni pas notit, pas djersitjes ose pas më shumë se 2 orësh në diell. Kini kujdes gjatë depilimit. Shmangni gërvishtjet aksidentale në njolla duke u depiluar lehtë, në drejtim të folikulave të qimeve dhe duke u depiluar vetëm kur është e nevojshme. Ne Farmaci Bruna kemi nje vitamine qe ndihmon shume ne balancimin hormonal dhe pengimin e daljes se akneve aktive duke rregulluar pjesen e brendshme dhe duke ndihmuar ne rolin qe kryejne produktet ne trajtimin e akneve si dhe skincare-in e perditshem. Vitamina e flokeve: Bruna’s Formulation Krem Anti Akne dite Krem Anti Akne nate Vitamine per floket, Bruna’s Formulation Beauty Gummies